怎么补充维生素(怎么补充维生素B)

日期：2023年06月20日 17:31 浏览量：3

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1、比如患者可以通过服用维生素AD胶丸来补充，根据指导医生的嘱咐，进行合理的服用，同时患者在日常生活中多吃一些动物肝脏，蛋黄以及新鲜的水果和蔬菜，也能起到补充维生素a的作用。山东大学齐鲁医院营养科。维生素b包括很多种，维生素b1可以选择多吃一些豆类、糙米、家禽、牛奶等进行补充

2、平时应注意休息，多喝水和补充营养，可以多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素，坚持适当的锻炼，增强身体的免疫力。维生素B族最适合什么人群吃。山东大学齐鲁医院营养科。更年期女性以及经常痛经、脾气急躁、情绪悲观的女性，也需要补充维生素B族

3、线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊。补充维生素c的好处有哪些。山东大学齐鲁医院营养科。维生素C是人体发育所必需的一种维生素，补充维生素C对人体的好处是比较多的。适量的补充维生素C可以促进身体抗体的形成，加强体内白细胞的吞噬作用，提高人体的免疫能力

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怎么补充维生素D

山东大学齐鲁医院营养科。维生素D能够促进钙吸收，若是没有维生素D胃肠道对于钙的吸收将要困难许多。另外维生素D还能够促进骨骼生长发育，改善骨的质量，防止骨质疏松，增强骨质。如果小儿体内缺乏维生素D，将会导致维生素D缺乏性手足搐搦症

对于一些体内维生素D含量不足的患者就需要多多补充维生素D了。山东大学齐鲁医院营养科。维生素D在临床上，被用来治疗和预防维生素D缺乏性佝偻病。它可以促进小肠对钙的吸收。其代谢活性物质可促进肾小管对磷和钙的重吸收，增加人血浆中钙和磷的浓度，或维持和调节血浆中钙和磷的正常浓度

怎么补充维生素B

长期服用复合维生素b会导致神经疲倦和消化系统出现食欲不振的症状，少部分患者会出现皮肤过敏的症状，比如皮肤潮红和瘙痒。长期服用复合维生素b还会导致泌尿系统的异常，因为服用过多的维生素B需要从肾脏代谢掉，从而导致尿液变黄

维生素b6主要来源于食物瘦肉、果仁、绿叶蔬菜、香蕉等等。山东大学齐鲁医院营养科。更年期女性以及经常痛经、脾气急躁、情绪悲观的女性，也需要补充维生素B族。有的人过度的减肥和胃肠功能紊乱、患口腔溃疡、吸烟和饮酒过多等人群，以及药物治疗期间和长期服用抗生素的人

如果口味还接受得了的话，尝试一下在烹调的时候加点醋，因为维生素B可以在醋的弱酸环境中存在更稳定，更易于人体吸收。如果还有什么问题，欢迎随时跟我联系。山东大学齐鲁医院营养科。维生素b包括很多种，维生素b1可以选择多吃一些豆类、糙米、家禽、牛奶等进行补充

山东大学齐鲁医院营养科。可以通过食用含有维生素a较多的食物或直接服用维生素A保健品来补充。比如患者可以通过服用维生素AD胶丸来补充，根据指导医生的嘱咐，进行合理的服用，同时患者在日常生活中多吃一些动物肝脏，蛋黄以及新鲜的水果和蔬菜，也能起到补充维生素a的作用

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