武汉中百百货有限公司表彰奖牌(武汉中百董事长)

好消息好消息

汉马比赛倒计时

只剩下3天啦

湖北卫视4月14日比赛当天

将为您全程直播

2019东风雷诺武汉马拉松喽

快和小北相约

不见不散哦！

热气腾腾的汉马宣传片也出炉了，

咱们先睹为快吧！

距离2019东风雷诺武汉马拉松开跑倒计时还有不到3天！

赶紧来了解一下选手服务及福利预告吧：

福利篇

限量版好“汉”参赛T

2019东风雷诺武汉马拉松选手战衣依然选用黄色作为主视觉色，参赛T正面设计汇聚了丰富的武汉元素，背部印有“2019 WUHAN MARATHON”的英文字样，独一无二的设计将留给跑者2019年特别的专属记忆。

4月14日，选手们将一起开跑，征服汉马赛道，跑出不一样。

完赛奖牌 镌刻你我的心

六福珠宝今年继续执掌汉马奖牌的设计，将人文、景色、城市三者深度融合制作了2019武汉马拉松全马镶足金完赛奖牌、半马完赛奖牌、13公里跑完赛奖牌，共计24000块。

同时也为武汉马拉松完赛选手提供免费奖牌刻字服务，选手可通过三种参与方式将专属自己的内容刻在官方完赛纪念奖牌上。

刻字内容：不超过4个中文字或8个英文字母、数字及符号

免费刻字服务说明

方式1：4月14日选手可至全马终点六福珠宝展台领号等候刻字（限1000名）

方式2：4月14日选手可至全马终点六福珠宝展台填妥表格并留下奖牌，预约至六福珠宝武汉旗舰店刻字，刻字需时约一个月，完成后将有专人通知领取（限1000名）

方式3：4月14日-5月1日,提前在六福珠宝微信VIP系统中预约到六福珠宝武汉旗舰店免费刻字（每天限200名）

赛前福利

康比特能量补给—能量胶

康比特能力补给—盐丸

汉马完赛包 提前大剧透

精武路第一家

怡宝—蜜水柠檬

怡宝—汉马官方饮用水

仟吉面包（仅限半程终点完赛包）

中百罗森汉马官方赛事毛巾

咸伙计

服务篇

赛事当天免费交通伴你行

4月14日比赛当天，参赛选手可凭号码布免费乘公交、地铁和轮渡。推荐大家使用公共交通工具出行。

抵达起点

●全程选手乘地铁1号线及地铁7号线，三阳路站下车，1号线由C2出口出站；7号线由D出口出站；

●半程选手乘地铁7号线，三阳路站下车由J、H出口出站

●13公里跑选手乘地铁1号线及地铁6号线，大智路站下车，乘坐1号线的选手经过街天桥由A、D出口出站；6号线由E1、E2出口出站

●居住于起点三阳路与京汉大道以南的全程、半程选手，建议由大智路及一元路临时穿越点，根据指示牌，步行至解放大道与三阳路交汇处，进入相应集结区。

定制版武汉通

2019武汉马拉松不再提供机场摆渡车服务，将赠送选手一张充值10元的汉马选手定制交通卡（放于参赛包中），满足选手赛前乘坐公共交通的需求。

在4月11日-4月13日，中国文化博览中心（武汉客厅）现场，所有参赛选手都将领取到充满设计感的TA。

物资补给加量升级

沿途功能点布局及路线图

沿途医疗救护贴士

●从5公里开始，每2.5公里设置医疗点

●赛道沿途1公里至21公里每隔100 米有一位医疗志愿者，21公里至终点每隔50米有一位医疗志愿者

●赛道中有80名医师跑者随跑，可向其求助

●赛道沿途有68名骑自行车，身背AED 的巡查救护队员

●在赛道沿途如果看不到医疗志愿者和医疗点，请拨打急救电话120

医疗喷雾站

17.5km

30km

32.5km

37.5km

40km

喷淋点

15km

17.5km

20km

25km

27.5km

30km

32.5km

35km

37.5km

40km

如遇雨水天气，组委会将会准备充足电吹风为选手送上温暖。

如遇高温天气则会设置喷淋点，同时在补给站准备冰块和水，用以给选手们降温驱暑。

每公里摄影机位 捕捉你的美

沿途每一公里都设置有摄影机位，共125位摄影师（去年为80多位摄影师）。请选手将号码布佩戴在胸前，以便沿途官方摄影拍摄。

志愿者团队

2019汉马志愿者预计招募总人数将近7000人。届时全程终点处的选手与志愿者比例将达到10:1。其中还有120名特别选出的志愿者，他们将为选手提供管家式服务。

华侨城官方啦啦队

2019武汉马拉松华侨城官方啦啦队将在比赛起点及赛道沿途加油站亮相。本次华侨城官方啦啦队从志愿者合作高校中精心选拔出8支优秀表演团队，在赛道上以青春、活泼的舞蹈为所有选手加油！

赛后拉伸

本次汉马将在全程终点、半程终点、13公里终点与赛道沿线提供拉伸服务。

温馨提示：

比赛当天可能有雨，请选手做好防护准备

1

安全三防——防寒、防磨、防滑

➤防寒 风雨大作之下，千万别冻着自己。尤其在马拉松这样的耐力赛中，身体长时间暴露在低温状况下，并且持续消耗体能，很容易发生失温。鞋袜一定要透气排水，一些方便穿脱的保暖衣物比如手套、保暖帽、保暖臂套、雨衣能帮上大忙，在腿上涂上凡士林、橄榄油也能帮助保持体温。

➤防磨 雨水会增加皮肤与皮肤、皮肤与衣物之间的摩擦。42.195公里的摩擦，不仅可能擦破皮，更容易磨出水泡，因此在容易摩擦的地方进行重点防护非常重要。除了凡士林，还可以使用一些专业的产品，比如防摩擦膏、水泡防护创可贴。

➤防滑 遇到下雨的情况，一定要选择诸如铁三鞋一类防水防滑、抓地性能更好的跑鞋，鞋不要太旧，否则鞋底磨损太严重会影响防滑的功能。如果雨太大，可能要放弃戴运动眼镜，转而选择有帽檐的全顶帽子来挡雨，保证视野清晰。否则镜片上全是水，脚下又很滑，受伤也难免。

2

调整成绩目标

即使你是跑神，风雨也会拖慢你的步频，影响你的成绩。与其拼命对抗狂风暴雨，不如调整自己的预期，不用再坚持好天气时的步频和配速，一个合理的目标能让你跑得更轻松更安全，降低受伤的风险。

3

从雨中训练开始，打有准备的仗

既然已经做好了在雨中跑马的准备，那么也一定要从赛前训练开始就体验风雨天气。到比赛日时，哪怕真是天公不作美，身体和心理也已经有充分的准备。

小北温馨提示：

如此精彩的赛事，

千万不要错过！

4月14日

湖北卫视将为您全程直播

2019东风雷诺武汉马拉松

不见不散哦！