下奶汤菜谱大全(哺乳期下奶汤菜谱大全)

日期：2023年06月28日 23:50 浏览量：1

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1、产后的头三天饮食要清淡，油腻的食物要少吃，以免引起肠胃不适或者腹泻。建议产后头三天可以喝一些萝卜汤、青菜汤、米汤、粥类、鱼汤等。坐月子期间，母乳喂养的妈妈应该多喝一些汤水，有利于下奶，可以多喝鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤等

2、所以这款汤对于哺乳期的妈妈来说是很好的下奶汤。把活鲫鱼500g洗净，两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟，适量丝瓜洗净切片，放入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。可以起到益气健脾、清热解毒、通调乳汁作用

3、黄花菜猪肝汤主要材料有猪肝、黄花菜、通草、花生。首先把黄花菜和花生提前浸泡好，猪肝洗干净血水后切片。然后把黄花菜、花生和通草一起放进锅里面煮汤，30分钟之后把猪肝加进去，大火煮到猪肝熟了就可以调味关火。这个食谱适合气血不足的产妇，黄色花菜、花生、猪肝都是可以补气血的食物，也可以下奶

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哺乳期下奶汤菜谱大全

2020年01月16日。催奶汤即下奶汤，指具有下奶功效的食疗汤剂。生活中常用的下奶汤有如下几种：首先是大枣猪脚汤，即采用大枣和猪脚同煮并加入花生米和调料等熬制而成，具有补益气血，通乳的功效。此外还有冬瓜鲤鱼汤能够理气、利水通乳

产后催奶汤谱大全有哪些。黄亚玲主任医师江西省人民医院。从中医的角度来说，母乳是产妇气血花生来的，如果产后气血不足，那么奶水也就会分泌不足。黄亚玲主任医师江西省人民医院。做月子的情况下要多喝滋补汤，那样能让母乳更为充裕，许多宝妈妈都清晰了解这一点

月子下奶汤菜谱大全

鲢鱼和丝瓜都具有催奶的效果，不仅营养十分丰富而且对于产后奶水少，下奶慢，产后气血虚的妈妈很合适。将鲢鱼汤煮成乳白色出锅前加入丝瓜煮熟即可食用。猪蹄有催奶通乳的作用，与黄豆一起熬煮可以将疗效发挥得更加透彻，一般吃上两天就会有效果的

豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等

新妈妈们可以试试吃些可以催奶的汤谱,下面介绍三款催奶汤的做法:。通草猪蹄催乳汤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复

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