洋葱炒木耳(洋葱炒木耳的功效与作用禁忌)

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1、豆油、精盐，花椒粉。葱炒木耳好了，可以装盘吃了。这个菜是黑白分明，有人也管它叫:黑白菜。老幼皆宜食用。每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克，还含胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分

2、“洋葱炒黑木耳是非常简单的一个菜。我做的黑木耳是来自黑龙江的土特产品。生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍

3、相关视频马上看 >>。洋葱是血液稀释剂，可抑癌、降糖、降胆固醇、降血压、抗衰老、预防心血管疾病。木耳泡发后焯水，切小葱，准备花椒。热锅热油下小葱和花椒炒香，放入洋葱，大火炒出香味，倒入木耳翻炒。鸡精、生抽调味，翻炒均匀即可

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在家做香软大麻花，外酥里软比面包好吃，做法简单，无添加更营养。家常菜黄瓜炒虾仁，清淡解腻，味道鲜美，好吃不长肉，做法还简单。跟大厨学的鱼香肉丝家常做法，开胃又下饭，不加豆瓣酱孩子也能吃。菜花好吃做法还简单，加一个西红柿酸甜开胃，超级下饭上桌就光盘

每天建模半小时，在家接单赚钱养活自己。山东家乡美食，硬面火烧好吃的做法，有肉有菜还有蛋，营养好吃。清淡营养又好吃的素菜，做法家常，每天可以吃多种蔬菜，健康养生。孩子想吃鸡腿饭了，今天在家做，教你秘制酱汁，比买的还好吃

芹菜叶不要再扔了，打上2个鸡蛋，清淡美味有营养，做法超简单。春天要多吃菠菜，分享一个简单又不长肉的做法，鲜嫩多汁超好吃。芹菜炒肉末学会这样做，多吃两碗米饭，做法超简单，好吃又下饭。黄瓜不要总凉拌着吃了，打入2个鸡蛋，汤鲜味美，好喝不长肉

常吃洋葱拌木耳有什么好处。我最近特别喜欢吃洋葱拌木耳,那么经常吃,会有什么样的好处呢。洋葱是一种蔬菜，经常吃洋葱可以有效的祛痰利咽、健脾养胃、润肠通便、杀虫解毒。可以预防感冒、可以发汗解表。对于风寒导致的周身酸痛有消退作用，而且可以辅助治疗便秘的现象

山东大学齐鲁医院 营养科。洋葱本身营养丰富，它富含各种维生素和人体所需的矿物质，而且洋葱含有的槲皮素和前列腺素A让它获得了蔬菜皇后的称号。洋葱的保健功效是很多食材不可替代的：洋葱可以保护人体的神经系统、心血管系统，洋葱还能降低体内的胆固醇，对于预防高血压以及糖尿病都有不错的效果

另外紫薯有很强的饱腹感，是减肥时期很好的减肥餐。紫薯当中还富含蛋白质和氨基酸，能够提高人体免疫力。紫薯当中有微量元素，多多食用能够清除氧自由基，抗疲劳。山东大学齐鲁医院 营养科。香蕉的食疗功效主要有以下，香蕉有清热凉血，生津解渴之功效，能够治温热病，口渴，心烦躁动，有润肠通便的作用，可以治疗肠道便秘，煮熟连皮一起食用对于痔疮出血也有一定的很好的辅助治疗作用

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